健身达人腹部练出个“洞”
时间：2025-06-24 10:04
30岁的福州健身达人玲玲（化名），长期健身，减重增肌。但是，最近她的腹股沟处，鼓了个小包。到医院一查，它竟然是腹股沟疝，和她长期咳嗽、硬核“撸铁”（网络用语，指使用器械健身）有关。
之前，玲玲因感冒落下了顽固性咳嗽的毛病，咳起来“地动山摇”。但自律的她并没有因此耽误健身训练，照样每天雷打不动去健身房“上强度”。
每一次剧烈咳嗽，她都感觉腹腔压力像爆炸一样冲击腹壁；每一次大重量硬拉、深蹲，让腹压更是直接拉满。在这“双重压力”下，她的腹壁某个薄弱点，终于被顶出了一个鼓包。
“这是腹股沟疝！”福州市第一总医院普外科的林晖主任医师介绍，疝气是内脏在“越狱”。简单说，肚子里的小肠或网膜，通过腹壁的漏洞钻出来，在皮下搞了个“违法建筑”。
感冒后，玲玲非但没休息，反而加大了训练强度和重量，腹壁薄弱处的鼓包越来越大，从“鹌鹑蛋”升级成了“乒乓球”。某次训练后，鼓包处疼痛加剧且推不回去，她才真的慌了。
林晖为玲玲安排了腹腔镜微创疝修补术，即在肚皮上打3个小孔，将腹腔镜伸进去，小心地把钻出来的组织推回腹腔，并在腹壁的“漏洞”处铺上一张强韧的补片，覆盖薄弱区域。最后，将疝环（漏洞边缘）缝合关闭。
术后第二天，玲玲就能下床走动。林晖提醒，术后1至3个月禁止剧烈运动，尤其禁止负重，要像呵护新焊点一样，让补片和腹壁长牢。
林晖介绍，咳嗽、便秘、排尿费力都是“腹压炸弹”。腹股沟、肚脐、肚子上出现可复性鼓包（能推进去），尤其是用力时出现、平躺消失，伴有坠胀感，这就是疝气初期的信号。
来源：福州晚报
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